習慣を変えるために必要なこと

女性が人生を楽しむための教科書

そろそろ会社を辞めて夫を捨てて
第二の人生を掴むための幸せ設計術

ナビゲーターの北澤英実莉です

 

さて、
うちの娘
朝歯を磨けないんです・・

 

 

というより
磨く習慣が身につかないというか
言ってもできない
それは何故か?

意識したところでできない

毎日歯を磨く
ということは、無意識でできるかと
思います

 

要は、習慣になるということは
この無意識レベルで
できるようになることが大切です

 

朝に「なんで歯を磨くのか?」なんて
毎日考えずにしていると
思うんです

 

何故かを考えずに
無意識でできるようになること

 

これが習慣を変えるゴールです

 

なので何か新しい習慣を
取り入れようと
意識的に思っても

 

なかなかできないのは
そうゆう理由です

今ある習慣に癖づける

新しい習慣は
意識したところで
手に入らないと思うんです

 

仮に、
大学に新しく入学すると
また新しい習慣が
身につきますよね

 

新しい生活の
スタイル

 

ですがこれはあくまで
半ば強制的ではあります

 

自営業でのビジネスとなると
強制ではないので
どうしても無理があるのです

 

ということは、
今ある習慣に
癖づけるしか
新しい習慣は
身につきません

 

 

例えば、歯を磨くタイミングで
歯ブラシの横に
テキストを置くとか

 

 

今ある習慣に
半強制的に
セットでできるような
環境を整えておかないと
それは難しいです

ネット集客こそ「習慣」

人がいちばん苦戦する
ネット集客

 

それも実は
習慣にならないと
難しいです

 

 

ほとんどの人は
習慣にならないので
「ネット集客は難しい」という
認識になってしまいます

 

 

何も考えずに
無意識で(毎日)投稿できる

 

 

ネット集客の最初のステップは
まずはここです

 

 

「投稿することに意味があるんだろうか?」と
考えた時点でまだ
習慣になっていないのです

新しい習慣を身につける方法をまずはマスターする

まずは、新しい習慣を
どうやったら身につけられるか?

 

習慣の身につけ方

 

 

これをまずは
マスターする必要があります

 

 

これを潜在意識の活用で
どうにかするやり方もありますが
まずは、行動として
癖づけること

 

 

何も考えずに

 

 

その方法をまずは学ぶと
どんな新しい習慣が来ても
身につけることができるようになります

 

 

 

朝起きたら必ず
マグカップを手に取るという方は
その横にPCを置くなどして
投稿してみるなど

 

 

ぜひご自身の毎日の
無意識の習慣の中に
プラスしてくださいね

 

 

壁に夢を貼るとか
文字を貼るのも
その無意識の行動に
落とし込んでいるので
とても理にかなっているわけです

 

 

何かの参考になれば嬉しいです

 

 

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